Calendarul etapelor

Numai lichide, în înghițituri mici și repetate

Obiectivul principal este hidratarea și toleranța. Nu încerca să recuperezi rapid lichidele și nu bea volume mari dintr-o dată.

Ce este permis

• Apă plată, ceai neîndulcit, infuzii fără zahăr.
• Supă complet strecurată, fără bucăți, grăsime vizibilă sau condimente iritante.
• Lapte degresat sau fără lactoză, dacă este tolerat.
• Iaurt de băut simplu și complet omogen, fără fructe sau semințe, dacă protocolul îl permite.
• Shake proteic sau apă proteică cu puțin zahăr, aprobate de echipă.

Hidratare

• Ținta programului: peste 2 litri pe zi, atinsă progresiv și fără forțare.
• Bea pe tot parcursul zilei, cu guri mici; dacă te simți bine, construiește treptat spre aproximativ 100–200 ml pe oră.
• Urina foarte închisă, urinarea rară, amețeala, pulsul accelerat, cefaleea sau slăbiciunea pot sugera deshidratare.

Medicamente

Activitate

• Ridică-te și mergi prin casă de mai multe ori pe zi.
• Plimbări scurte, de 5–10 minute, repetate, crescute treptat după toleranță.
• Activități uzuale ușoare: igienă personală, pregătirea unei băuturi, urcat câteva trepte, fără efort și fără ridicarea greutăților.

Totul trece prin blender până devine pastă fluidă

Consistența urmărită este omogenă, fără bucăți, coji, semințe sau fibre vizibile, asemănătoare unui aluat mai fluid de clătite ori unui iaurt subțire: trebuie să curgă lent din lingură, nu să stea compact.

Cum începi

• Pornește cu 1–2 linguri și crește numai dacă nu apar presiune, greață, durere, sughiț repetat sau vărsături.
• Poți ajunge progresiv la 3–4 linguri sau aproximativ 60–120 ml per masă, în funcție de toleranță.
• Preferă 4–6 mese foarte mici, cu o sursă de proteină la fiecare.
• Nu bea odată cu masa; separă lichidele de alimente cu aproximativ 30 de minute, dacă toleranța permite.

De ce nu sunt permise alimentele solide

Alimentele prea solide, uscate sau fibroase pot produce durere, greață, regurgitație, vărsături, senzație de blocaj și imposibilitatea de a menține lichidele. Vărsăturile repetate cresc riscul de deshidratare și pot irita stomacul aflat încă în vindecare.

Medicamente și activitate

• După ziua 10, comprimatele pot fi reluate întregi numai dacă sunt mici, sunt tolerate și echipa confirmă.
• Mers zilnic, activități casnice ușoare și creșterea progresivă a duratei plimbărilor.
• Fără alergare, exerciții abdominale, sală intensă sau ridicarea greutăților în această perioadă.

Nu treci brusc la alimentație normală

Dacă evoluția este fără complicații și ai tolerat etapa pasată, introdu întâi alimente moi, umede și ușor de mestecat. Abia apoi avansezi gradual către texturi solide.

Primele alimente moi

• Ou moale sau omletă fragedă, pește moale, brânză proaspătă, iaurt proteic.
• Carne tocată foarte fin și umedă, cu sos; pui sau curcan gătit lent și bine mărunțit.
• Legume bine fierte și pasabile cu furculița.
• Tofu moale, linte sau fasole foarte bine gătite, în cantități mici și introduse progresiv.

Alimente introduse mai târziu și cu prudență

• Carne uscată, fibroasă sau prăjită, pâine moale și lipicioasă, orez, paste, nuci, semințe.
• Coji, crudități, legume fibroase și fructe cu pielițe sau segmente tari.
• Orice aliment care a provocat blocaj, durere sau vărsături se oprește și se reîncearcă numai ulterior.

Mișcare după o lună

• Dacă plăgile sunt vindecate și medicul confirmă, poți începe mers alert, bicicletă staționară, eliptică și exerciții cu impact redus.
• Alergarea ușoară și sala se introduc gradual, fără durere și fără a ignora oboseala sau amețeala.
• Greutățile mari și exercițiile abdominale intense sunt de regulă amânate până la aproximativ 6 săptămâni sau până la acordul chirurgului.
• Obiectivul pe termen lung este activitate moderată regulată și exerciții de forță de cel puțin două ori pe săptămână, adaptate capacității individuale.